* Evaluar los niveles de colesterol
* Llevar una alimentación balanceada
* Llevar un plan de ejercicio
* Probablemente se requieran medicamentos si el ejercicio y la dieta no son suficientes
* Consumir alimentos ricos en fibras, como granos enteros, fruta y verduras frescas
* Limitar los alimentos ricos en grasas saturadas y poliinsaturadas como carne, puerco, quesos, leche entera.
* Consumir más alimentos bajos en grasa, como pollo, pescado o leche descremada
* Elegir alimentos altos en grasas monoinsaturadas, como aceites de oliva, canola y cacahuates
* Hornear o asar los alimentos en lugar de freírlos
lunes, 24 de mayo de 2010
Disminuir niveles Colesterol!!
Publicado por Unknown en 13:12
Subscribe to:
Enviar comentarios (Atom)
0 Comments:
Post a Comment