Disminuir niveles Colesterol!!

    * Evaluar los niveles de colesterol
    * Llevar una alimentación balanceada
    * Llevar un plan de ejercicio
    * Probablemente se requieran medicamentos si el ejercicio y la dieta no son suficientes
    * Consumir alimentos ricos en fibras, como granos enteros, fruta y verduras frescas
    * Limitar los alimentos ricos en grasas saturadas y poliinsaturadas como carne, puerco, quesos, leche entera.
    * Consumir más alimentos bajos en grasa, como pollo, pescado o leche descremada
    * Elegir alimentos altos en grasas monoinsaturadas, como aceites de oliva, canola y cacahuates
    * Hornear o asar los alimentos en lugar de freírlos